EVITAR ALERGIAS DENTRO DEL HOGAR
Es época de alergias, y la mejor manera de prevenirlas es evitar el contacto con el alérgeno. Pero el polvo doméstico está siempre presente, aún en las casas más limpias. A continuación le damos algunos consejos para evitar alergias en el hogar.
- Mantenga su casa lo más limpia posible. Utilice un aspirador con filtro HEPA y mopas atrapapolvo.
- Almacene todas las revistas, periódicos, peluches, etc. en el interior de armarios para evitar que se pose el polvo.
- No utilice almohadas con plumas ni mantas de lana.
- Utilice almohadas de poliéster y edredones o mantas lavables.
- Utilice fundas de colchón y de almohadas anti-alérgicas.
- Lave semanalmente la ropa de la cama a más de 60º C, es la única manera de acabar con los ácaros. Sin embargo, esta temperatura implica un gasto energético demasiado elevado. La alternativa es congelar la ropa de cama durante unas horas antes de lavarla metiéndola en el congelador en bolsas de plástico.
- No ponga moquetas en casa, utilice alfombras lavables o deje los suelos sin cubrir.
- Cubra todas las tapicerías posibles: sillas, sillones, etc con paños desenfundables para lavarlos una vez por semana.
- Utilice cortinas o estores lavables.
- Use el aire acondicionado para reducir los niveles de humedad de la casa. Los niveles óptimos de humedad están entre un 40 y 50%, para evitar la proliferación de ácaros.
- Use un deshumificador.
- Limpie regularmente las duchas y los baños con un limpiador que contenga lejía.
- Evite las alfombrillas en los baños.
- Trate de mantener secos los sótanos de casa y lugares húmedos para evitar moho.
- No tenga plantas de interior en la casa.
- No deje entrar a los animales en los dormitorios de las personas alérgicas.
30 marzo, 2017
